Wie Gedanken dein Verhalten bestimmen

Deinem Verhalten gehen Gedanken voraus. Soviel steht fest. Doch wie läuft dieser Prozess eigentlich ab? Gibt es eine Möglichkeit, seine Gedanken und damit sein Verhalten positiv zu beeinflussen? Genau das werden wir heute entdecken. Du wirst erstaunt sein, welche Auswirkung diese Erkenntnis auf dein geistliches Leben haben wird.

Von Gedanken zum Verhalten (insp. von Steffen Kirchner aus „Totmotivert“)
Wir denken zu jeder Zeit. Jetzt. Nachher. Einfach immer. Dabei nehmen wir nur wenig von unseren Gedanken im Bewusstsein wirklich wahr. Zudem sind die meisten Gedanken, die wir tagtäglich haben, immer die gleichen. Unser Gehirn versucht Energie zu sparen, indem es bestimmte Automatismen entwickelt. So entstehen über die Zeit routinierte Denkmuster.

Diese Denkmuster (Gedanken) prägen unsere Gefühle. Viele meinen, man fühle sich über Dauer so, wie man denkt. Vielleicht hast du mit diesem Phänomen ebenfalls Erfahrungen gemacht.

Gefühle werden wiederum zur Basis, aus der sich Haltungen und innere Einstellungen zu einer bestimmten Situation, Person oder sich selbst aufbauen. Diese werden später der Auslöser für dein Verhalten sein.

Verhalten verändern
Wie wir gelernt haben, liegt der Knackpunkt für Veränderung in unseren Gedanken. Jesus meinte selbst: „Wie der Mensch in seinem Herzen denkt, so redet er.“ (Matthäus 12:34). Kurz gesagt verändern wir unser Verhalten unter anderem durch unsere Gedanken. Dabei spielen positive Erfahrungen eine große Rolle. Sie besitzen die Macht, dem Kreislauf eine neue Richtung zu geben. Steffen Kirchner schreibt in seinem Buch Totmotiviert:

„Umprogrammieren“ kann man diese psychischen Automatismen bei sich und anderen allerdings nicht durch Belehrung, Bestrafung oder Beschulung. Es gelingt vielmehr dadurch, dass man dafür sorgt, dass ein Mensch neue – und zwar positivere – emotionale Erfahrungen macht als bisher.

Lass mich dir eine Frage stellen: Warum ist es so kraftvoll, regelmäßig Zeit in Gottes Gegenwart zu verbringen? Genau deswegen! Wenn wir uns täglich Zeit für Gebet und Bibellesen reservieren, haben wir Gemeinschaft mit seinem Geist. Er legt uns die Schrift aus und führt unser Gebet.

Er schenkt uns Erfahrungen in seiner Gegenwart! Erfahrungen, die unsere Gedanken prägen. Gedanken, die sich auf unsere Gefühle abfärben. Gefühle, die unsere Haltungen und Einstellungen bestimmen und letztendlich unser Verhalten verändern. Dabei ist die Person, welche uns die Erfahrungen schenkt, das Ziel unserer Veränderung. Jesus Christus! Es ist seine Gnade, die uns verändert.

Ich möchte dich motivieren, deine Zeit mit Jesus wieder neu zu beleben. Nimm dir täglich vielleicht 20 Min Zeit und erlebe, wie Jesus dich durch seinen Geist transformiert. Vielleicht ist es an der Zeit, den Bibelleseplan neu zu starten, deinen Lobpreis zu entfachen oder im Gebet durchzubrechen. Vielleicht ist es an der Zeit. Vielleicht ist es deine Zeit.