5 Gründe, wieso du mal wieder einen Tag ohne Smartphone verbringen solltest

Die meisten von uns kennen das Gefühl: man ist irgendwie genervt von seinem Smartphone, aber man möchte auch informiert bleiben und verbringt deshalb viel Zeit bei Instagram. Irgendwie ist es ein Zeitfresser, aber auch eine stetige Quelle der Inspiration. Wir sind oft hin- und hergerissen.

Auch ich denke häufig, dass ich eigentlich zu viel Zeit an meinem Smartphone verbringe. Deshalb möchte ich uns gemeinsam zu einer Challenge auffordern: lasst uns einfach mal wieder einen Tag ohne Smartphone verbringen. Dieser Beitrag soll nicht darlegen, warum Technik und Social Media schlecht sind, sondern vielmehr zeigen, wie wir sie für uns nutzen können und warum es manchmal auch ganz gut ist, mal ein wenig abzuschalten. Deshalb habe ich hier nun 5 gute Gründe, warum du mal wieder einen Tag offline verbringen solltest:

1. Lebe im Hier und Jetzt

Wie schön sind Gespräche mit jemandem, der voll bei dir ist und nicht noch nebenbei seine Insta-Story „updatet“. Lebe den Moment und genieße Gespräche, die Natur und dein Leben auch mal wieder ohne die konstante Ablenkung deines Smartphones. So kannst du an einem Ort richtig sein und nicht an drei Orten gleichzeitig, aber eben mit geteilter Aufmerksamkeit. Du wirst sehen, wie interessant es um dich herum sein kann, auch ganz ohne dein Smartphone.

2. Stelle dich deiner Angst, etwas zu verpassen

Wenn ich ehrlich bin, habe ich schon immer mal wieder Angst, etwas zu verpassen, und nichts löst diese Angst so sehr aus wie Momente, wenn ich mein Smartphone nicht bei mir habe. Wenn ich mein Smartphone tatsächlich mal liegen lasse, stellt sich meistens heraus, dass ich absolut nichts verpasst habe und eher im Gegenteil viel mehr Eindrücke aus meinem eigenen Leben festhalten konnte. Du verpasst nichts, wenn du dein Smartphone einen Tag mal nicht ständig bei dir hast.

3. Ruhe finden

Gott macht es zu einem seiner zehn Gebote für uns, dass wir einen Tag in der Woche ruhen sollen. Erlebe, wie du dich entspannen und deine Gedanken komplett neu ordnen kannst, wenn du dein Smartphone mal zur Seite legst. Gib Gott die Möglichkeit, zu dir zu sprechen, und setze dich dieser Ruhe aus. Es liegt eine Kraft darin, still zu werden und auf Jesus zu schauen. Gott nutzt diese Momente, in denen wir still werden und uns auf ihn ausrichten.

4. Balance finden

Indem wir unseren Medienkonsum immer wieder neu hinterfragen und auf die Probe stellen, fällt es uns leichter, eine Balance damit zu finden. Wir sind Herr unseres Smartphones und nicht andersherum. Es soll uns dienen, und nicht wir dem Smartphone. Indem wir das Smartphone immer mal wieder zur Seite legen, finden wir ein Gleichgewicht in unserem Umgang mit dem Medienkonsum.

5. Beziehungen bauen

Nimm dir mal wieder gezielt Zeit für einen Freund/eine Freundin oder deinen Partner/deine Partnerin. Offline-Beziehungen zu bauen und pflegen, ist wertvoll und wichtig, um diese auch zu erhalten. Das Smartphone beiseitezulegen, gibt dir die Chance, präsent zu sein, und zeigt deinem Gegenüber echte Wertschätzung. Nutze diese Zeiten immer wieder, um Freundschaften zu pflegen und Beziehungen zu vertiefen.

(Repost, 13.06.2019)